腐国留学，早餐可别只吃吐司了，五分钟快手早餐培根鸡蛋卷饼你值得拥有。像培根肉类还有煎蛋都稍有些油腻，搭配甜辣酱是再好不过了，当然你也可以换别的酱，我就试过豆瓣酱，但是还是发现甜辣酱跟带油腻的配料好吃，可以解腻。魏小厨倾情推荐，虽然好吃，可别吃多了，要搭配牛奶和水果早餐营养才全。(•̥̥̥̥̥̥̥ ﹏ •̥̥̥̥̥̥̥̥๑)
| 卷饼(超市里那种现成的做墨西哥卷的) | 半个 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| unsmoked培根 | 一片 |
| 生菜 | 一片或者两片(看个人喜好，我用两片) |
| 甜辣酱 | tesco里有卖，也可根据个人口味换别的酱，但是我觉得甜辣酱搭配肉最好吃 |
大圆卷饼切一半，洗好生菜准备好，烧锅煎鸡蛋煎培根，我是一起煎的，快一些，平底锅锅里一半放少量油煎鸡蛋，一半不放油煎培根。就不上图了，肯定都会
把生菜，煎蛋，培根依次放上，最好能放的偏向一边不是中间，就是你待会打算开始卷的一边，因为你从一头卷的时候里面的东西会往外跑。
卷好之后把有缝的一边朝下放，免得开了。或者你有别的办法封口
搭配谷物饼干，牛奶和橘子吃
或者搭配苹果和燕麦牛奶吃