黄豆三部曲

黄豆三部曲的做法
12人浏览0人收藏
收藏

黄豆三部曲的做法说明

在一家素食馆喝到这款浓汤,觉得挺有意思。青豆、豆浆、豆腐。这不正是豆子的三种状态吗?现在混合在了一起,别有风趣。
这款汤无油低热量高蛋白,但又极其有饱腹感。热乎乎的一碗,作为冬天的减肥食谱,再合适不过了。

黄豆三部曲的食材和调料

青豆200g
青豆豆浆200ml
内脂豆腐半盒

黄豆三部曲的做法步骤

  1. 第1步.黄豆三部曲的做法步骤 第1步

    青豆洗去豆衣,下锅煮软(也不用特别软),如果还有剩余的豆衣,也要捞起

  2. 第2步.黄豆三部曲的做法步骤 第2步

    煮熟的豆子过冰水滤干

  3. 第3步.黄豆三部曲的做法步骤 第3步

    留一小半作为浓汤中的整粒豆子,剩余的和豆浆一起打成浓浆

  4. 第4步.黄豆三部曲的做法步骤 第4步

    放回留出的整颗豆子下锅烧开

  5. 第5步.黄豆三部曲的做法步骤 第5步

    内脂豆腐切成黄豆大小

  6. 第6步.黄豆三部曲的做法步骤 第6步

    放入豆腐用盐和白胡椒调味,烧开捞起浮沫即可

  7. 第7步.黄豆三部曲的做法步骤 第7步

    要趁热吃哟~

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页