转载自https://www.dietdoctor.com/recipes/caesar-dressing
食谱是4份的用量
1 tbsp=15 ml
1 tsp=5 ml
1 oz=28 g
1 cup = 16 tbsp = 48 tsp = 240 ml
Fat 87%
Protein 9%
Carbs 4%
3 g carbs / serving
| 帕马森芝士碎 grated parmesan cheese | ½ cup |
| 橄榄油 olive oil | ½ cup |
| 第戎芥末 Dijon mustard | 1 tablespoon |
| 红酒醋 red wine vinegar | 1 teaspoon |
| 黑胡椒粉 ground black pepper | 1 pinch |
| 蒜末 garlic clove, grated | ½ |
| 盐 salt | ½ teaspoon |
| 凤尾鱼片 anchovies filets | 3 – 5 |
| 柠檬汁 lemon, the juice | ½ |
搅拌所有材料（除了盐）直至酱汁柔滑。最后加盐调味，如有需要可以加水稀释。 Whisk or blend the ingredients, except for the salt, in a beaker until the dressing is smooth. Salt to taste and/or dilute with water if desired.
虾仁芦笋牛油果沙拉（不放沙拉酱的沙拉）“独家”的做法沙拉酱炒土豆丝（消耗沙拉酱）的做法无碳水沙拉（生酮）的做法/蛋包三明治/【材料】吐司 鸡蛋 火腿 黄瓜 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、将鸡蛋打入碗中，（三个鸡蛋或两个鸡蛋）静置半分钟2、平底锅🍳用油将锅底刷一遍，加热后，淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼3、将火腿煎一下，黄瓜切片4、去掉吐司边，涂上沙拉酱或番茄的做法/肉松三明治/🍞🍞🍞【材料】吐司 肉松 奶酪 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、取两片吐司，切去边缘成正方形2、取一片吐司，铺上一层奶酪，盖上另一片吐司3、对角一切二，抹上一层适合自己口味的沙拉酱4、在装有肉丝的盘子里均匀的裹上一层肉松即可的做法【生酮ketogenic】低碳水无麸质黑巧克力棒的做法【生酮ketogenic】低碳水芝士蛋糕的做法【生酮ketogenic】巧克力屑华夫饼 低碳水无糖无麸质的做法【生酮ketogenic】西兰花切达奶酪汤 低碳水的做法