搬运邮件订阅里看见的图也是上面的等自己做了再替换 （侵删～）减重的话建议用鸡胸肉就好
红薯洗干净，带着皮切一厘米的角。
平底锅里放芝麻油，炒红薯。红薯变色就取出
平底锅放入鸡肉糜。肉变色后加入炒过的红薯。用酱油和水将砂糖融化，倒入锅中。最后加上洋葱翻炒片刻后关火。
食物纤维丰富的红薯，对BM很有效果。带皮吃不但纤维没有浪费颜色也很鲜艳。另外鸡肉、黑糖、大葱都是暖身体的食材。
