女人要对自己好点燕窝富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸
泡发好燕窝。炖盅放入半盅开水放入红枣.枸杞炖一个小时，后放入燕窝再炖半小时，最后5分钟放冰糖。完成✅
成品。颜色的深浅和你放多少的红枣.枸杞和炖的时间.有关系.
往期成品图
冰糖不可以早放。燕窝不用炖太久。
