鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
需要准备的食材：鸡胸肉、胡萝卜、油菜叶，葱姜适量
将胡萝卜、鸡胸肉放入料理机打碎，将油菜切碎，（为了使馅儿不干我放了一个鸡蛋），放点香油，加一点点盐。
面粉加入水，活成光滑的面团，做成小剂子，擀成皮
把食材放到一起搅拌均匀，可以包馄钝喽
馄钝包好了
