作为一个颜控 真心被MEYER红色的不粘锅吸引(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
用MEYER不粘锅不用抹油 完全不用担心粘锅 也省了油 其实这不是重点啦 摊饼感觉热量低才是真的
因为呢 葛根粉 呃 大家应该知道它的好处 但是它很黏 如果用一般的不粘锅 呃 我试过 我最后是在锅中挖饼吃
血泪史(;´༎ຶД༎ຶ`)
而且我觉得香蕉➕在早餐里感觉特别棒 饱腹感满满 而且热量也不高 软糯糯的 配上果干甜甜的 超级美味(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
| 鸡蛋 | 2只 |
| 葛根粉 | 50g |
| 高粱粉➕玉米粉 | 15g |
| 盐 | 1g |
| 蜂蜜 | 20g |
| 香蕉 | 2只 |
| 葡萄干➕蔓越莓干➕蓝莓干 | 30g |
| 椰子油 | 5g |
| 椰浆（牛奶或水也可以~） | 50g |
所有材料倒在一起 香蕉预先捣碎噢 然后搅拌啊搅拌(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
面糊不能太稠也不能太稀 大家掌握一下这个度 如同~
然后上锅(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
然后就可以翻面就好了 真的一点 一点一点 也不粘