栗子鸡蓉粥

栗子鸡蓉粥的做法
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栗子鸡蓉粥的做法说明

相对于身边那些动不动就“跨省”结婚的朋友,我还是蛮庆幸自己找了个家离得比较近的老婆。不是害怕节假日的“长途跋涉”,而是因为在喵姐跟喵小弟的童年里,他们将会拥有一份特别的、关于“外婆”的记忆。

在我的记忆里,外婆永远是那么和蔼与温柔,虽然小时候我们没有住在一起,不过同一条村子的,我现在还能清晰记得独自跑到她家,喝碗汤水、吃块番薯的光景。

外婆对于喵姐跟喵小弟的宠爱,简直到了有点“放纵”的地步:每次到外婆家,不管姐弟多折腾,她都迁就着,并且随时都准备着给他们整点好吃的。

南方的天气,到了这个时候,才有丝丝寒意,不过外婆家的那碗粥,永远都是热腾腾的。

栗子鸡蓉粥的食材和调料

胸肉50g
板栗(去皮)30g
小米80g
青菜1小根
1升

栗子鸡蓉粥的做法步骤

  1. 第1步.栗子鸡蓉粥的做法步骤 第1步

    鸡胸肉焯水两分钟,撕成小条后,切碎备用。 Tips:鸡肉焯水可以除去鸡肉的血腥味,还可以减少鸡肉中的嘌呤。另外,鸡胸肉不宜选购冷冻的鸡胸肉,这样的鸡胸肉蛋白质流失非常大,最好选用新鲜的。

  2. 第2步.栗子鸡蓉粥的做法步骤 第2步

    板栗切丁。 Tips:栗子是秋冬季的好食材,益气健脾,不过吃多容易腹胀,小北鼻适量吃点就好。如果买不到现成的板栗肉,可以将生板栗剪开小口,煮10分钟左右后,趁热剥皮。 另外,如果宝宝咀嚼和吞咽能力还不够好,可以用搅拌机将板栗和鸡胸肉搅成泥,加入粥中。

  3. 第3步.栗子鸡蓉粥的做法步骤 第3步

    小米和板栗一起放入锅中,加水大火煮开,转中小火继续煮20分钟。 Tips:煮粥的过程中要不时的搅拌,避免糊锅。

  4. 第4步.栗子鸡蓉粥的做法步骤 第4步

    青菜洗净后切末。 Tips:除了小白菜,其他绿叶新鲜蔬菜都可以。如果给小月龄宝宝吃,可以把过多纤维的茎去掉,再切碎。

  5. 第5步.栗子鸡蓉粥的做法步骤 第5步

    加入鸡胸肉,搅拌3分钟后加入青菜末,再煮1分钟。 Tips:有的妈妈做粥时习惯将生的肉直接放粥里一起煮,这样煮出来的肉会比较柴,肉腥味较重,所以最好提前做熟,等到粥快做好的时候放进去,稍微煮下就可以出锅了。

  6. 第6步.栗子鸡蓉粥的做法步骤 第6步

    暖胃,暖身,暖心~

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