山药削皮蒸熟，加开水碾成泥，装裱花袋中备用
把坚果碾碎备用
山药成螺旋状挤成堆，将坚果碎撒在山药上即可，最后可以放一些番茄酱！
坚果1岁以上就可以吃，建议有咀嚼能力的宝宝吃坚果碎，或者整颗坚果，刚接触坚果的宝宝需要用研磨机打成粉，加在粥里或者面条，米粉中食用比较好，每日吃几颗坚果，还可以对便秘有些缓解，因为含有一定的油分！
