减肥路上美食相伴用燕麦代替低分 真是健康到爆炸我拿这个来做早餐 每天吃两个很饱腹哦
燕麦 香草粉 抹茶粉 打成粉状 过筛
奶粉加水搅拌无颗粒
蛋黄加粉加蜂蜜搅拌
蛋白加一点醋打发 同时预热烤箱 170度
混合蛋黄糊和蛋白 先将1/3的蛋白放入蛋黄糊 搅拌 再放入1/3蛋白 搅拌 最后把剩下的混合一起 搅拌
放进模里
加一点蔓越莓 放进烤箱 25分钟 170度 隔水烤
出炉啦