平时就喜欢喝粥，平时住在学校房间，只有一口电炖锅，烧点复杂的也不方便，也就只能煮煮粥，喝着喝着我就乱来了😂
米和红薯洗干净放到电炖锅里，一个小盅刚好一人份
打开电源选择煮粥，默认是三小时，不过饿了煮了一个半小时就吃了，最后十分钟打进去一个蛋，在煮几分钟就可以吃了，可以放点盐，稍微有点味道
最后再加点水果搭配一下，晚饭五分饱或七分饱，刚刚好
现在慢慢让自己吃的比较淡，特别是晚饭少油少盐，多吃粗粮，清理肠胃，个人饮食习惯😄😄
