貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼

貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼的做法
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貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼的做法说明

市面上各种“健康”月饼大行其道
无糖月饼却那么多淀粉,这难道不是糖吗?
糖尿病人要吃咸月饼?猪油加面粉的代谢太难了吧?

还是来跟着小清轻松自制一款吧!
简单又真心好吃到没朋友!

貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼的食材和调料

糯米粉(冰皮)2.3杯
粘米粉(冰皮)0.2杯
清蜜罗(冰皮)2/3杯
椰子油(冰皮)1汤勺
小麦苗粉(冰皮)1汤勺
仁奶(冰皮)180ml
芝麻(五籽馅料)0.5杯
南瓜子(五籽馅料)0.5杯
奇亚籽粉(五籽馅料)0.2杯
亚麻籽(五籽馅料)0.1杯
麻仁(五籽馅料)0.1杯
椰丝(五籽馅料)0.3杯
清蜜罗(五籽馅料)3茶勺
椰枣(五籽馅料)半杯
椰子油(五籽馅料)2汤勺
杏仁粉蔓越莓仁馅)1杯
椰丝蔓越莓仁馅)1/2杯
枫糖蔓越莓仁馅)1汤勺
树莓蔓越莓仁馅)1/2杯
椰枣(蔓越莓仁馅)1/4杯
椰子油(蔓越莓仁馅)两汤勺
海盐(蔓越莓仁馅)适量

貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼的做法步骤

  1. 第1步.貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼的做法步骤 第1步

    混合糯米粉、粘米粉、清蜜罗、椰子油及杏仁奶,将其揉成团状,上锅蒸15分钟 放置冷却后,裹入小麦苗粉

  2. 第2步.貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼的做法步骤 第2步

    将黑芝麻和南瓜子炒熟,和其他原料一起混合打成球状

  3. 第3步.貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼的做法步骤 第3步

    取皮和陷,以皮4:馅6的比例揉成大圆子,最后利用模具按压成型。

  4. 第4步.貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼的做法步骤 第4步

    椰枣用一点点温水浸泡1小时 所有的原料除了椰枣都放入kitchenaid加工机里。机器打开转起来,然后把浸泡变软的椰枣放进去。

  5. 第5步.貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼的做法步骤 第5步

    机器一直开着转,直到食材慢慢粘合成球。

  6. 第6步.貌美如花又馋涎欲滴的健康冰皮月饼的做法步骤 第6步

    关机,取出后手搓成球或者用你喜欢的模具即可。

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