健人的低脂土豆底披萨

健人的低脂土豆底披萨的做法
8人浏览0人收藏
收藏

健人的低脂土豆底披萨的做法说明

超低脂的一款主食披萨,健人们的最爱。同时又满足减脂期的嘴巴欲望~~奶酪芝士控可以加些低脂的平铺在表面

健人的低脂土豆底披萨的食材和调料

鸡蛋2只
土豆2个
燕麦适量
玉米适量
青豆适量
青椒适量
卷心菜适量
金枪鱼适量
适量
胡椒粉适量
罗勒
其他低脂高蛋白食材鸡肉牛肉虾仁
芝士可选
番茄酱可选

健人的低脂土豆底披萨的做法步骤

  1. 第1步.健人的低脂土豆底披萨的做法步骤 第1步

    土豆蒸熟,勺子压成泥,加入一个蛋液,适量燕麦,盐,黑胡椒,压平放入烤盘。烤箱200度烤15分钟

  2. 第2步.健人的低脂土豆底披萨的做法步骤 第2步

    期间可以准备蔬菜等,卷心菜切丝,青椒切丁,有其他蔬菜的如胡萝卜,菠菜,西兰花等均可以放入。可以过水煮一下或者炒一下。我这里是炒的,口感和味道会更好一点

  3. 第3步.健人的低脂土豆底披萨的做法步骤 第3步

    把蔬菜平铺在烤好的土豆底上,上面再倒些蛋液,最后撒胡椒粉,罗勒叶等调味料,烤箱200度烤15分钟

  4. 第4步.健人的低脂土豆底披萨的做法步骤 第4步

    收工。美美的享用吧

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页