
吐司杯大家都会烤,里面的乾坤也是花样百出,我用了鸡胸肉,减少了热量的摄入,为减肥铺着垫!

吐司折型塞进马芬模具里,然后烤箱210°C,10-15min左右。

烤吐司杯的时间里,我们来处理其他的,鸡胸肉切小块,然后开始做小动作。

撒入海盐(我用的是柠檬月桂盐,然后里面混合了迷迭香的干叶,个人非常喜欢)、黑胡椒。

再加入一丢丢日本酱油,然后均匀搅拌,静待腌制,大约10~20分钟,均可。

锅里热油下洋葱炒香,然后放入鸡胸肉,炒至半熟状态,依次放入其他食材,然后炒至7分熟的时候加入蚝油、海盐。

再加点白葡萄酒吧,会更香喔!

装进吐司杯,完成。是不是太简单快手啦!