燕麦燕窝(快手早餐)

燕麦燕窝(快手早餐)的做法
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燕麦燕窝(快手早餐)的做法说明

燕麦中喊有非常丰富的亚油酸,对脂肪肝。糖尿病,浮肿便秘都有疗效。搭配燕窝可以起到,通便排毒,美白祛斑,抗氧化的作用,保持皮肤净白!燕窝多一次吃几天的话,冬天里拿出冰箱太凉了,这样吃的话早上几分钟搞定,热热暖暖!

燕麦燕窝(快手早餐)的食材和调料

燕麦一包
燕窝两大勺
牛奶120克

燕麦燕窝(快手早餐)的做法步骤

  1. 第1步.燕麦燕窝(快手早餐)的做法步骤 第1步

    燕窝泡发3小时洗净挑毛,隔水炖30分钟。(我是每次炖2盏,可以吃三天,早上冰箱拿出来放进燕麦就可以)

  2. 第2步.燕麦燕窝(快手早餐)的做法步骤 第2步

    燕麦一包放杯里

  3. 第3步.燕麦燕窝(快手早餐)的做法步骤 第3步

    牛奶烧开倒进燕麦

  4. 第4步.燕麦燕窝(快手早餐)的做法步骤 第4步

    搅拌一下,放进炖好的燕窝

  5. 第5步.燕麦燕窝(快手早餐)的做法步骤 第5步

    简单4步早餐搞定🎈(ㅅ´ ˘ `)

  6. 第6步.燕麦燕窝(快手早餐)的做法步骤 第6步

    自家公司纯天然不刷不漂干挑燕窝。

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