彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜

彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的做法
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彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的做法说明

薯片人人爱吃,不光小朋友,成人也爱吃~
但薯片都是油炸,膨化类零食,小朋友们吃多了肯定会影响吃主食,营养不均衡。
所以自创了这个菜谱,让小朋友在吃薯片的同时也能吃蔬菜,这样多好,也不用大呼小叫的呵斥孩子,还能增加吃饭的乐趣~
想想觉得,我家晨晨姐真的好幸福的说,她以后吃饭肯定不成问题啦~

彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的食材和调料

薯片5片
玉米粒50g(一小把)
胡萝卜1/4根
豌豆50g(一小把)
少许
黑胡椒碎少许
芝士粉少许

彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的做法步骤

  1. 第1步.彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的做法步骤 第1步

    材料准备齐。胡萝卜切小丁。

  2. 第2步.彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的做法步骤 第2步

    将玉米粒,豌豆,胡萝卜丁过水焯熟,大约煮3——5分钟即可。沥干水分备用。

  3. 第3步.彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的做法步骤 第3步

    蔬菜粒中倒入少许橄榄油,拌匀。

  4. 第4步.彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的做法步骤 第4步

    用磨碎器磨出少许黑胡椒碎,拌入蔬菜粒中,加入少许盐,拌匀。

  5. 第5步.彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的做法步骤 第5步

    用勺子挖适量调好味的蔬菜粒,放在薯片中,再洒上少许芝士粉即可。

  6. 第6步.彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的做法步骤 第6步

    好吃~

  7. 第7步.彩蔬脆薯挞——让爱吃薯片的孩子也能吃蔬菜的做法步骤 第7步

    还好看,哄孩子肯定没问题~

小贴士

小朋友吃的话,盐要少放,黑胡椒碎也可以不放,橄榄油不要省,可以增加口感和风味~
尽量用桶装那种比较厚的薯片,袋装的原片太薄,容易漏。

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