百里香柠檬烤鸡胸肉

百里香柠檬烤鸡胸肉的做法
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百里香柠檬烤鸡胸肉的做法说明

健身低脂又美味。

百里香柠檬烤鸡胸肉的食材和调料

胸肉2块
柠檬2个
1个
百里香少许
适量
辣椒可选

百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤 第1步

    备料。鸡胸肉切丁。想次大肉的就像偶一样,切大块一点。洋葱切丁。柠檬切好,挤汁进鸡胸肉里。

  2. 第2步.百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤 第2步

    然后分别在鸡胸肉和洋葱上面放少许盐,腌渍20分钟入味。鸡胸也可以用小粉抓一下,这样肉质比较嫩。放入百里香碎。用手抓匀。

  3. 第3步.百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤 第3步

    烤盘内先平铺一层洋葱碎。

  4. 第4步.百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤 第4步

    然后放入腌好了的鸡胸肉。卤煮重口味,无辣不欢,加了半勺郫县豆瓣酱。童鞋们可以按照自己的口味加油啊,酱油啊以及喜欢的酱料。

  5. 第5步.百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤 第5步

    然后再在鸡胸肉上平铺一层洋葱碎,撒上少许百里香碎,撒一点盐,和现磨黑胡椒碎。这样比较入味。

  6. 第6步.百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤 第6步

    烤箱提前预热180度,放入烤箱。

  7. 第7步.百里香柠檬烤鸡胸肉的做法步骤 第7步

    我烤箱180度,烤10分钟左右。完成啦。香气迷人,无油减脂的百里香鸡胸肉烤好啦。这样烤出来的鸡胸肉一点都不柴。汁水多多。烤箱的温度不同,大家按照自己的烤箱做适当调整哦。

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