番茄龙利鱼汤

番茄龙利鱼汤的做法
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番茄龙利鱼汤的做法说明

第一次给喵小弟做龙利鱼的时候,最主要还真不是考虑它有啥营养什么的,而是因为:龙利鱼没有骨头!

在吃相上来说,喵姐绝对是个“淑女”:小口咬,慢慢吃,不过对食物的要求还蛮高的(也就是,所谓的“挑食”啦!)。而喵小弟,由“辅食时代”开始就展现了男人应有的吃饭的“魄力”:1岁以后吃起东西都是直接上手,嘴里的还没吃完,手里有抓了一块,吃得快、食量也大。

不知道这是“男女有别”还是二胎真的会“比较好养”,反正喵小弟在吃方面从来没给我们带来啥问题,给什么吃什么,毫不挑食。

不过也正是由于他这种颇为“暴力”的饮食习惯,我在给他挑鱼的时候都会特别地小心,避免让他吃到带骨刺的鱼。三文鱼、鳕鱼这种大型鱼类虽然没骨刺,但也不能老是吃,有时还是需要换换口味的,所以我也经常会去海鲜市场找没有骨刺的活鱼。今天介绍的龙利鱼就是喵小弟很喜欢吃的一种鱼。

顺便说一句,超市里卖的冷冻“龙利鱼”几乎都不是真正的龙利鱼,那些其实是越南湄河产的一种淡水鱼,当地称为“巴沙鱼”。要挑选真正的龙利鱼,需要到海鲜市场。今天就先上菜谱,没有龙利鱼的话可以先用其他无骨的鱼代替,有机会我们再聊聊怎么挑龙利鱼。

番茄龙利鱼汤的食材和调料

龙利鱼300g
番茄250g
玉米淀粉3g
植物油适量
适量

番茄龙利鱼汤的做法步骤

  1. 第1步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第1步

    龙利鱼肉擦干水分,切成约1.5厘米的小块。

  2. 第2步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第2步

    龙利鱼放入姜丝、加入一部分植物油,拌匀后腌制15分钟。

  3. 第3步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第3步

    用刀在番茄顶上划十字,放入开水中,浸泡5分钟左右。 Tips:划十字、放入开水中是为了让番茄容易去皮。去皮后的番茄更便于宝宝咀嚼。

  4. 第4步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第4步

    将浸泡好的番茄去皮、去蒂、切成小块,备用。

  5. 第5步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第5步

    炒锅倒入油,油热后加入番茄块,翻炒;用锅铲碾压番茄。

  6. 第6步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第6步

    炒到番茄出汁后倒入汤锅中,并加入清水、盖上盖子,转中火焖煮6分钟左右。

  7. 第7步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第7步

    将腌制好的龙利鱼倒入锅中,继续煮约5分钟左右。

  8. 第8步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第8步

    将适量清水倒入生粉中,混合成水淀粉。倒入锅中大火煮开,煮至汤汁稍微粘稠。 Tips:给大一点的宝宝也可以适量加点盐调味。

  9. 第9步.番茄龙利鱼汤的做法步骤 第9步

    一碗香喷喷的番茄龙利鱼汤就这样煮好了。

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