秋冬季干燥，偶尔有小咳嗽，干咳等，隔两天煲一次，大人小孩一起润一润！
银耳：滋阴润肺，益气清肠
雪梨：清热润肺，清火止咳
冰糖：生津润肺，清热解毒
冰糖雪梨银耳煲，祛躁润肺，化痰利水，食梨防燥，银耳含天然植物性胶质，是家庭日常食用良好的润肤食品。
银耳泡发，冷水泡2-3小时
干莲子温水泡半个钟
泡发后的银耳撕小块洗净备用
因为懒，我用的养生壶，直接材料准备好扔下去就可以不用看管，任它煲（∩△∩）当然用电饭煲或者锅煮都可以的
除冰糖外，其他材料煲差不多一个半钟
煲至银耳出胶，加入少许冰糖再煲5分钟即可
银耳要泡发率很高，下量需注意，市面上很怕银耳熏过硫磺，这次专门找了产地拿回来的无硫银耳，特别香糯，主要还是健康！市面购买的需谨慎哦！
莲子我是一起下去煲，这样才够香粉
雪梨要切小块一些，容易熟不会酸
这是一款大人小孩都爱的糖水噢😊
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