女儿特别不爱吃菜，在幼儿园宁可吃白米饭也不吃一点菜。为了她吃饭真的是操碎了心。偶尔在饭店吃到这个拌饭，她特别喜欢。回家复制了下，干掉两碗。
选择好食材 橙色（胡萝卜） 黑色（海苔） 绿色（黄瓜或者雪里蕻、菠菜） 黄色（大根条或者玉米、鸡蛋皮） 全部切碎，任意搭配都可以，这样可以让孩子多吃点不同的蔬菜
大米饭盛到碗底，按区域加上橙色（胡萝卜）、黑色（海苔）、绿色（黄瓜或者雪里蕻、菠菜）、黄色（大根条或者玉米、鸡蛋皮），中间加一点沙拉酱，撒上芝麻。
也可以加上一点鸡胸肉或者金枪鱼，搅拌均匀
