鸡胸肉切丁~过开水~捞出备用
番茄过开水去皮~切丁备用~ 海鲜菇切丁~
汤锅加水~盐和两滴橄榄油~ 开始煮意面~意面比较难煮哟！
炒锅放橄榄油~下番茄丁和调料们翻炒~~~ 然后加入鸡丁蘑菇丁炒匀~~~ 味道根据自己不同的口味适当增减用量哦~~~ 加一点水~煮至汤汁浓稠~~~ 同理~番茄口味也可以换成咖喱或者奶油~ 肉和蔬菜也可以换~~~
意面煮好用两滴橄榄油拌一下~我不喜欢过凉水~~~如果喜欢也可以过一下~~~ 用筷子卷起意面~装盘~淋上炒好的酱料~~~ 开吃~~~啊！不对！先拍照！(๑•̀ω•́๑)
这是平时自己做的意面~觉得味道很好~~~
大家可以根据自己的口味改变用料哦~~~
番茄一定要去皮~不然口感不好的！！！
鸡胸肉热量低~
很适合减肥吃啦！