教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食

教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法
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教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法说明

看看这道菜,颜色很喜庆,不仅色香味俱全、营养丰富,主食材魔芋的食疗功效也很多,清理肠胃、平衡体内酸碱度、降三高,瘦身......而且吃了暖暖的,正是冬季的养生下饭好菜

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教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的食材和调料

烟熏干适量
魔芋适量
辣椒适量
芹菜适量
辣椒适量
淀粉适量
花椒油适量
香油适量
蔬之鲜适量
适量

教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法步骤

  1. 第1步.

    【食材】烟熏干、魔芋、辣椒、芹菜,辣椒酱、淀粉、花椒油、香油、蔬之鲜、盐

  2. 第2步.教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法步骤 第2步

    辣椒酱,小火慢炒到翻沙

  3. 第3步.教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法步骤 第3步

    把烟熏干和魔芋放下去炒三两分钟

  4. 第4步.教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法步骤 第4步

    加水,转大火,烧五至十分钟

  5. 第5步.教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法步骤 第5步

    把辣椒和芹菜放进去继续炒(期间,看看要不要加点盐)

  6. 第6步.教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法步骤 第6步

    淀粉、花椒油、香油、蔬之鲜加水,准备好水淀粉

  7. 第7步.教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法步骤 第7步

    青椒、芹菜放下去三五分钟后,把水淀粉放下去勾芡起锅

  8. 第8步.教你做冬日热炒魔芋,平衡身体酸碱度、降三高、瘦身……烟熏干烧魔芋·圆满素食的做法步骤 第8步

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小贴士

1. 烟熏干和魔芋超市或网上都能买到。

2. 魔芋能提高免疫力,还具有降脂降糖、防癌抗癌及减肥美容的功效。但生魔芋有毒,必须煎煮3小时以上才可食用(超市买的袋装魔芋豆腐或魔芋丝是已经熟了的)。消化不良的人,每次食量不宜过多。有皮肤病的人少食。另外魔芋性寒,有伤寒感冒症状的应少食用。

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