玛卡鹌鹑汤

玛卡鹌鹑汤的做法步骤

1. 第1步.

   鹌鹑洗净去筋膜，放进稍微冒泡的水里，煮开，迅速关火，去血水

2. 第2步.

   另起一锅清水，放入肉，玛卡，枸杞，炖2小时

3. 第3步.

   食用前再加入盐调味，好喝肉嫩！