增肌减脂南瓜酸奶拌果干

增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法
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增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法说明

喜欢南瓜の一切。这款可以当主食也可以当下午餐。
家里有小伙伴来也是一个甜品。简单易做。

增肌减脂南瓜酸奶拌果干的食材和调料

南瓜适量
酸奶适量
果干任意
新鲜随意

增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法步骤

  1. 第1步.增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法步骤 第1步

    南瓜切片。微波炉分两次两分钟高火。

  2. 第2步.增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法步骤 第2步

    拿出来用勺子压烂。放到稍凉。

  3. 第3步.增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法步骤 第3步

    倒入你喜欢的酸奶。拌匀。

  4. 第4步.增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法步骤 第4步

    撒上果干。我买的袋装的。里面品种很全。有核桃。杏仁。腰果。蔓越莓。红枣片。另外正好有鳄梨也切片放入了。

小贴士

可以吃温热の。也可以放冰箱冷藏了再吃。
如果用蒸的蒸南瓜。记得包保鲜膜呀。不要让水汽进去。

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