农历十月二十三 小雪
小雪时节，天气常是阴冷晦暗
外面寒冷，人们穿得严实
体内的热气散发不出去
就容易生“内火”
心情也特别容易受影响
从而引发抑郁症
做一份“黑米淮山羹”
让黑米、核桃、淮山、桂花、原生黑糖在一起
上清心火 下暖肾阳
一扫这灰冷的冬日抑郁
用一碗牛奶浸泡黑米10分钟 核桃取仁 淮山切块
将准备好的食材倒入破壁机中 再加入一碗牛奶 混合打碎
将打好的糊浆倒出 用小火搅拌
（火大了会糊底哟） 待奶香味慢慢散开 煮沸即可
放一颗云南原生古法黑糖 洒上今年的金桂 暖暖的
喝下这碗的紫色甜汤 心也明朗了起来