减脂期间，空气炸锅版的无油照烧鸡腿永远吃不腻。方法非常简单，没有料理经验的厨艺小白也能做的很好吃。
| 鸡腿 | 2只 |
| 洋葱丝 | 六分之一（正常大小洋葱） |
| 生抽 | 一勺 |
| 老抽 | 一勺 |
| 黑胡椒 | 少量（有现磨更好） |
| 辣椒粉 | 少量（随个人口味） |
| 孜然粉 | 少量（可无） |
| 蒜末 | 2瓣 |
| 代糖 | 一勺（减脂用代糖，正常做就可以用普通糖或者蜂蜜） |
| 耗油 | 一勺 |
鸡腿脱骨，其他配料准备好，和鸡腿混合拌匀进行腌制。
鸡腿腌制一到两个小时，放入空气炸锅中，200度5分钟翻面，再次放入200度7分钟，烹饪完毕，就是这么简单，就是这么任性！
鸡腿做好可以开吃咯，只想说真心鲜嫩多汁，入口香浓，美味！
1、鸡腿放进炸锅可以先铺一点锡纸，方便后面清理。
2、如果没有空气炸锅，也可以用不沾煎锅来料理，也很好吃。
3、同样的方法鸡腿也可以换成鸡胸肉，鸡胸肉横着切成两片操作就可以。
4、这道菜不用放盐，生抽老抽的咸度已经够了。
5、如果是做减脂菜，这道菜一定要有甜味要放代糖，如果家里没有木糖醇或者阿斯巴甜，可以倒一些零度可乐，腌制后沥干一些再放进炸锅或者煎锅料理，要不然会太水，影响口感。