香橙蒸蛋配红薯沙拉

香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法
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香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法说明

一顿便捷快手,营养丰富的减肥餐,色香味俱全!

香橙蒸蛋配红薯沙拉的食材和调料

一个
鸡蛋一个
若干
沙拉酱一勺
玉米粒三勺
午餐肉若干
红薯若干
生菜两三片

香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法步骤

  1. 第1步.香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法步骤 第1步

    将橙子揉搓一两分钟,用刀切一个盖子出来。

  2. 第2步.香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法步骤 第2步

    用勺子将橙肉挖出,再用榨汁机将果肉榨汁,过滤出橙汁加白糖搅拌均匀,剩下的橙肉加一勺白糖放置一旁备用。

  3. 第3步.香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法步骤 第3步

    将鸡蛋搅打均匀,撇去泡沫,加入橙汁搅拌均匀,再次除去泡沫,最后盛入香橙盅,盖上橙盖。

  4. 第4步.香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法步骤 第4步

    红薯去皮切块,同橙子盅放入水开的蒸锅中蒸十分钟,关火焖两分钟即可。

  5. 第5步.香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法步骤 第5步

    用勺子将红薯抿成泥状,午餐肉切丁加入玉米粒和沙拉酱拌均匀!

  6. 第6步.香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法步骤 第6步

    用生菜叶分别将橙子肉和红薯沙拉盛出备用。

  7. 第7步.香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法步骤 第7步

    装盘,拍照,开动!

小贴士

一锅出,重在装盘!

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