雪莲百合益气粥

雪莲百合益气粥的做法
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雪莲百合益气粥的做法说明

百合有润肺、滋阴、调和脾胃等功效。北方气候干燥,北方人更应该多吃一些这类滋阴润燥的食物,把自己保养得水当当白嫩嫩。

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雪莲百合益气粥的食材和调料

大米半杯
百合五片
雪莲果一块
枸杞三颗
适量

雪莲百合益气粥的做法步骤

  1. 第1步.

    百合提前用清水泡好

  2. 第2步.

    雪莲果去皮切块

  3. 第3步.雪莲百合益气粥的做法步骤 第3步

    砂锅中倒入淘好的大米,泡好的百合和雪莲果块,加入原材料五倍的纯净水。大火煮开,转中小火慢熬。大概两个小时后关火。加入冰糖搅拌融化,加几颗枸杞即可食用。

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