为自己熬一碗补气养血、清肝润肠、健脾暖胃、益智健脑、抗过敏抗衰老、养颜靓肤的美味粥吧！！这碗营养无敌大补粥非常适合女士哦！
准备好食材，把黑米和白米浸泡1小时备用
把泡好的黑米、白米洗净，放进锅里，米和水的比例是1：10，大火煮30分钟
熬30分钟后，加入红糖和红枣，再熬煮10分钟
煮熟后，放入玫瑰花茶花瓣，盖上盖子焖2分钟即可
煮粥时加点食用油，2-3滴足够，搅一搅，就不用担心开锅后粥溢出来的问题啦。
如果时间充裕，先将米洗净浸泡半小时，让米粒充分吸收水分，这样熬煮出来的粥会又软又稠，而且会缩短熬煮的时间呢。
如果不爱甜食，就要少放红糖或不放红糖喽，根据自己喜好嘛，多放几颗红枣就已经很甜了。
糖尿病人最好少食用,含糖量太高.便秘，口舌生疮的老人要少食用哦。