慢烤猪五花

慢烤猪五花的做法
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慢烤猪五花的做法说明

Coles 2016 三月刊

慢烤猪五花的食材和调料

五花肉(整块)500g
2个
4片
橄榄油2茶匙
茴香1茶匙
孜然半茶匙
五香粉半茶匙
海盐1茶匙
鸡汤250ml
李子4个
八角4个
红糖1汤匙
桂皮1片
青菜一颗

慢烤猪五花的做法步骤

  1. 第1步.

    烤箱预热至220度。洋葱切成大块(一颗洋葱切成4-6瓣),姜切厚片。

  2. 第2步.

    将整块猪五花洗净,用厨房纸轻拍吸干水分,皮朝上放在干净的菜板上。用刀在表皮上划1厘米见方的井字。

  3. 第3步.

    将切好的洋葱和姜片放在烤盘上,再将整块猪五花覆于洋葱上, 浇上橄榄油,均匀撒上小茴香籽,孜然和五香粉。最后撒上海盐并在轻轻揉搓入味。

  4. 第4步.

    将烤盘放入预热好的烤箱烤30分钟,打开烤箱取出烤盘,倒入清鸡汤,再将烤箱温度下调至160度继续考2.5小时。

  5. 第5步.

    烤制期间将李子洗净,对半切开,去核,放在可以进烤箱的盘子中,切面朝上,没个上面放一个八角,再把桂皮也放到盘子里,放进烤箱和猪肉一起烤30分钟或至李子软化。

  6. 第6步.

    处理好李子后利用最后的30分钟清炒一下青菜。

  7. 第7步.

    到时间取出猪肉和李子,将烤好的李子和炒好的青菜放在五花肉旁就完成了。

小贴士

烤制后的李子会比新鲜的更佳香甜多汁。和肉类一起烧制也可以软化肉质。搭配较肥的五花肉,李子还能解除油腻的口感。

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