番茄巴沙鱼

番茄巴沙鱼的做法
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番茄巴沙鱼的做法说明

喜欢番茄做的各种东西,浓郁伴着清香…
番茄牛腩,番茄巴沙鱼…
今天分享番茄巴沙鱼,简单好做好吃,据说是减肥圣品哦……
辣个为了美不断奋斗坚持的你,此款美食专为你哦……

番茄巴沙鱼的食材和调料

巴沙鱼半条
番茄3个
鸡腿菇或其他菇类看个人喜好,我用了三分之一
半根
少许
几片
鸡蛋一个
淀粉、蚝油、橄榄油、黑胡椒、豆瓣酱、蕃茄酱、盐

番茄巴沙鱼的做法步骤

  1. 第1步.番茄巴沙鱼的做法步骤 第1步

    自然解冻哦,中间的白条,我不喜欢,会把它切掉。鱼块大小,看个人喜好,不要太大就好,哈哈……

  2. 第2步.番茄巴沙鱼的做法步骤 第2步

    切好了

  3. 第3步.番茄巴沙鱼的做法步骤 第3步

    生姜,大葱,淀粉,蚝油,橄榄油,蛋清,黑胡椒粉,哎呀,差点儿忘了料酒,王致和料酒… 用你的小手搅拌均匀,后,腌制半个小时…

  4. 第4步.番茄巴沙鱼的做法步骤 第4步

    腌制好了

  5. 第5步.番茄巴沙鱼的做法步骤 第5步

    沸水,下鱼块,煮开,即把鱼块捞出

  6. 第6步.番茄巴沙鱼的做法步骤 第6步

    再来大葱大蒜哦,还有切好的鸡腿菇

  7. 第7步.番茄巴沙鱼的做法步骤 第7步

    西红柿切块备好,准备开炒

  8. 第8步.番茄巴沙鱼的做法步骤 第8步

    热锅凉油,先炒豆瓣,葱姜蒜,西红柿,炒炒,加入一些西红柿酱,继续翻炒出红汤,若有些干,可以慢慢加水。 水加到可以些微淹没你的鱼块和其他菜,先到菜,煮一会儿(2分钟?),再到鱼块,煮一会儿(3、5分钟?),加盐加鸡精,出锅。

小贴士

想汤更浓,可以多来西红柿多加汤。想上一盘菜,就少西红柿少汤。哈哈哈哈哈,左右相宜。
巴沙鱼没刺儿,给宝宝和老人吃也非常好。

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