独创椰浆滑炒蛋白

独创椰浆滑炒蛋白的做法
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独创椰浆滑炒蛋白的做法说明

为家中有位健身人士准备的早餐。本想加牛奶或奶油的,想起冰箱中还有半盒用剩的椰浆,料想椰香配蛋白的味道也应该很不错,索性一试。在没告诉他换了配方的情况下,某人一试大呼好吃。看来是成功了。✌️

独创椰浆滑炒蛋白的食材和调料

鸡蛋三个
椰浆40-50毫升
香草少许
黄油3-5克

独创椰浆滑炒蛋白的做法步骤

  1. 第1步.独创椰浆滑炒蛋白的做法步骤 第1步

    蛋白和椰浆混合,加少许盐搅打打匀。

  2. 第2步.独创椰浆滑炒蛋白的做法步骤 第2步

    小火热锅放黄油。倒入打匀的蛋白

  3. 第3步.独创椰浆滑炒蛋白的做法步骤 第3步

    底层有稍稍凝固时推动铲子,帮助上层流动的蛋白流到锅底解热。一直永小火。

  4. 第4步.独创椰浆滑炒蛋白的做法步骤 第4步

    不需要等蛋白全部凝固才关火,大部分成啫喱状即可关火,锅中余热会加热其余未凝固蛋白。装盘,撒少许香菜。

小贴士

滑蛋首先需要一口好用的不粘锅,其次全程要小火才能炒出嫩嫩的啫喱状。不怕麻烦的话就打出少许泡沫然后过滤会更加滑嫩。装盘后撒少许香草或罗勒等香料也会增加浓郁的层次感。不喜欢可以不放。

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