牛油果金枪鱼糙米沙拉(一人食)

牛油果金枪鱼糙米沙拉(一人食)的做法
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牛油果金枪鱼糙米沙拉(一人食)的做法说明

简单,方便,快捷,健康的牛油果沙拉!适合正在塑身人呦!

牛油果金枪鱼糙米沙拉(一人食)的食材和调料

牛油果半个
金枪鱼罐头一个
一根
盐,黑胡椒,香油适量
糙米一量杯

牛油果金枪鱼糙米沙拉(一人食)的做法步骤

  1. 第1步.

    将蒸好的糙米饭趁热放入牛油果和金枪鱼肉,用勺子拌匀,最好将牛油果弄成小颗粒状。

  2. 第2步.

    将小葱切成葱花放入一起拌匀

  3. 第3步.

    最后加入适量的盐(2g就可以,我有时候都不放盐)黑胡椒和香油。完成!

小贴士

牛油果的皮变成深赫紫色,摸上去软的这明已经很成熟,不能再放下去了,否则果肉会变黑,这种状态的油果用来做米饭沙拉最好啦!

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