爆炸鸡胸肉

爆炸鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   切粒，小汤勺橄榄油放入不粘锅里煎熟，备用

2. 第2步.

   少油

3. 第3步.

   翻炒

4. 第4步.

   鸡胸肉切开（不切断）放入蚝油 黑胡椒放20-30分钟

5. 第5步.

   20-30分钟入味，蚝油本身有盐味 就不用放盐了，本来也要少盐少油。

6. 第6步.

   将之前炒好的素菜颗粒装入鸡胸肉里，放入不放油的不粘锅煎至肉熟（5-8分钟左右）即可食用。

7. 第7步.

   开吃