
2016年11月18日第6期三时三餐#Eric#烤鲈鱼派对,这节目有毒呀,每周最开心的事儿就是看三三,每季每期都追着看下来,每到周五晚上不得不看呀,看的那个馋。菜谱来自视频中三时三餐截图

将鲈鱼清洗干净,切掉鱼头,鱼尾用锡纸包好,尾部很容易烤糊

肉质丰厚的鲈鱼需要切下刀口来让内部的鱼肉也能烤熟,背面也要嗖嗖切开,用食盐和胡椒粉先入味,背面也一样

将鲈鱼准备完毕,平底锅放入适量橄榄油,再放入一小块黄油

把油浇在鲈鱼上,充分用油浸透鲈鱼,把鲈鱼两面煎至黄澄澄,放入碎蒜

放入罗勒迷失香,追加适量的橄榄油和大蒜,香草一起哗哗地浇在鲈鱼上

烤好后装盘用辣椒香草点缀

稍微放上一点红辣椒香草点缀,完美的卖相完成

香甜清淡的丰厚烤鲈鱼

轻轻碰一下就要爆开的丰厚感

三时三餐#Eric#烤海鲈鱼

来试试

来试试

来试试

橄榄油,黄油

放入姜片,蒜头

木有罗勒,放了香葱段,姜片

木有罗勒,放了香葱段,姜片,迷失香,辣椒

开吃了

可还行