菠菜的营养价值很高，吃之前入热水去草酸噢
先把菠菜热水烧开入菠菜去草酸，捞出剁碎，然后另起一锅，鸡蛋打散炒一下，热锅凉油入米饭炒匀，入菠菜碎炒匀，入鸡蛋，➕肉松，调味，根据个人口味，调味，最后放紫菜碎，关火，最后一步，带饭略凉，找个保鲜袋的一角放入适量米饭，拧紧，出团，
