冬天到了，这是一个不折不扣长肉的季节。
要想吃的暖，还不增加过多的脂肪，还是需要动点小心思的😋
作为一个郎中，贴心的告诉你，冬天吃的暖、吃得巧这才叫做补。
作为一个厨子，严肃的和你说，在家就吃的简单些吧，这样一个冬天过去，你还可以保持轻灵的身姿😘
第一步也是最后一步，把所有食材加入砂锅中，加入清水上火炖煮半小时。
1.蛏子肉自带咸味鲜味，所以这道汤不需要加盐；
2.玉米要买菜市场新鲜的甜玉米，清甜鲜美的味道诱人的不要不要的；
3.请注意⚠️胡椒粉一定要先撒入和食材一起炖煮，这样胡椒的味道会更加厚重，才可以暖到胃里呀～
郎中贴士：冬季寒冷，人体代谢减慢，老年人血糖血压会升高，年轻人的脂肪也会偷偷来袭，不吃太多滋腻的食物，也是给自己减负哦😯