莴笋鸡脯肉

莴笋鸡脯肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切成丁，加入橄榄油，胡椒粉，盐，料酒，鸡蛋清，辣椒粉罗勒叶腌制15分钟，最好可以隔夜就腌好

2. 第2步.

   胡萝卜，莴笋成小块，用个小锅烧一点水，等水开放入胡萝卜丁，莴笋丁煮3min,捞起来放在一旁，备用。

3. 第3步.

   拿个不粘锅倒点橄榄油，等油热后放入腌好的鸡脯肉，炒3min后加入胡萝卜丁和莴笋丁，加胡椒粉，盐，生抽，稍微炒下可以起锅，开吃啦！