木瓜牛奶燕窝

木瓜牛奶燕窝的做法
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木瓜牛奶燕窝的食材和调料

燕窝3g
木瓜1个
纯牛奶25ml

木瓜牛奶燕窝的做法步骤

  1. 第1步.木瓜牛奶燕窝的做法步骤 第1步

    准备干燕窝一盏

  2. 第2步.木瓜牛奶燕窝的做法步骤 第2步

    用纯净水浸泡4个小时

  3. 第3步.木瓜牛奶燕窝的做法步骤 第3步

    将浸泡好的燕窝用漏勺捞起,用纯净水冲一遍,沥干水

  4. 第4步.木瓜牛奶燕窝的做法步骤 第4步

    放入炖盅内,加入适量纯净水,隔水炖煮20分钟到半个小时

  5. 第5步.木瓜牛奶燕窝的做法步骤 第5步

    红心木瓜对半切开,去籽,挖肉,隔水蒸20分钟,出锅后倒入纯牛奶,搅拌均匀

  6. 第6步.木瓜牛奶燕窝的做法步骤 第6步

    加入之前炖好的燕窝,就可以吃啦!

小贴士

1.如果不是一次吃完,可将燕窝炖好冷却后用保鲜膜封好放入冰箱中,可以存放一个星期。
2.为配合人体吸收活性蛋白份子的份量,吃燕窝需持之以恒(三天打鱼 两天晒网是木有效果的哟),每次食用燕窝3-5g,每周食用2-3次。

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