一鱼两吃

一鱼两吃的做法
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一鱼两吃的做法说明

我是一名英日翻译,繁忙的工作背后却有一个温暖的家庭。现在还要照顾好孕妈妈的口粮,所以变着法子让孕妈妈吃的更多更健康。

一鱼两吃的食材和调料

大头鱼2斤
3根
1根
自家腌的辣椒一大勺

一鱼两吃的做法步骤

  1. 第1步.一鱼两吃的做法步骤 第1步

    将鱼头切下,从中间劈开,洗净牙齿及腮部杂物

  2. 第2步.一鱼两吃的做法步骤 第2步

    鱼身切断,用盐腌1小时左右,去水分,让鱼肉收紧,便于煎炸。

  3. 第3步.一鱼两吃的做法步骤 第3步

    大蒜切断,大姜切片

  4. 第4步.一鱼两吃的做法步骤 第4步

    用自家腌制的辣椒,优点是没有涩辣味,反而多了点甜辣,当然不会有外面买的含有大量添加剂了,安全健康

  5. 第5步.一鱼两吃的做法步骤 第5步

    1小时后,把鱼煎炸,记得锅底先铺一层薄盐,不粘锅,用锅铲和筷子翻煎,小心煎烂哦

  6. 第6步.一鱼两吃的做法步骤 第6步

    煎好后,倒入切好的佐料,轻轻翻炒,加入适当的水,焖煮1分钟左右就可以出锅啦

  7. 第7步.一鱼两吃的做法步骤 第7步

    这样就大功告成了,还剩下鱼头豆腐汤了,哈哈哈

  8. 第8步.一鱼两吃的做法步骤 第8步

    这个就简单了,水豆腐切块,加点香菜什么的,根据自己喜好,最好佐料少点,这样的鱼头更鲜,文火20分钟就OK了。

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