【宝宝餐】奶汁土豆三文鱼

【宝宝餐】奶汁土豆三文鱼的做法
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【宝宝餐】奶汁土豆三文鱼的做法说明

我是个宝妈,平时娃的一天三顿都是我来烧给他吃的。时间久了,感觉经常烧这几样没有设么新意,想要换着法的给他丰富营养的同时,再给他些小惊喜。然后就开始自己随心搭配,一段时间就换换花样,希望没成黑暗料理吧,啊哈哈哈。

【宝宝餐】奶汁土豆三文鱼的食材和调料

土豆1个
生菜一颗
三文鱼100g
奶粉20g
若干

【宝宝餐】奶汁土豆三文鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    先把生菜洗净,切成宝宝可以食用咀嚼的大小,然后放到水中,煮到刚要沸腾,捞出生菜待用

  2. 第2步.

    土豆同样去皮切成宝宝可以食用咀嚼的大小,放到水中煮沸后再小火煮个二十分钟左右,然后捞出

  3. 第3步.

    三文鱼洗净切成小块

  4. 第4步.

    锅中倒入宝宝用橄榄油,然后倒入之前的生菜和土豆,稍微翻炒下之后倒入切好的三文鱼块,小心的翻炒,待三文鱼变色后,倒入调好的奶(因为是宝宝吃的,我没有用牛奶,倒的是调好的奶粉)

  5. 第5步.

    煮开后,调到小火慢炖,待收汁后关火。

  6. 第6步.

    奶汁土豆三文鱼就烧好了,可以直接烧个宝宝面,把奶汁土豆三文鱼淋在面上,增加宝宝的新鲜感和食欲。

小贴士

1.里面搭配的蔬菜,其实可以按照自己宝宝的口味,自由调换哦!我因为冰箱里只有生菜了,就用了这个。
2.建议可以用西兰花做配菜,一个是营养丰富,还有一个就是生菜颜色比较鲜艳,搭配起来也很好看。
3.我家的宝宝比较小,用的奶就是他自己喝的奶粉调的,大点的宝宝可以选择牛奶或者奶油哦。

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