、少油版超下饭咸鱼茄子。

、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法
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、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法说明

、最近真的很迷茄子,别人做的都太油腻
、所以自创一个超下饭的少油咸鱼茄子🍆
、吃完无负担!重点:超!级!下!饭!

、少油版超下饭咸鱼茄子。的食材和调料

茄子
咸鱼
辣椒
朝天椒
生抽
老抽
台湾金兰酱油
蚝油
白醋
香醋
白砂

、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤

  1. 第1步.、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤 第1步

    1、茄子一分为八切粗条。 (这次切得很粗,比较难熟,但是出品口感好,也可以切细一点,自行取舍)

  2. 第2步.、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤 第2步

    2、霉香咸鱼:冲洗,切大粒状。 (咸鱼煮煮会融,所以要切大粒)

  3. 第3步.、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤 第3步

    3、处理辅料: 、生姜:去皮,切丝 、蒜头:去皮,拍碎,切蓉 、朝天椒:剥开,去籽,切小段 、青辣椒:剥开,去籽,切小段

  4. 第4步.、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤 第4步

    4、热锅凉油,爆香蒜末。

  5. 第5步.、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤 第5步

    5、爆香姜丝。

  6. 第6步.、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤 第6步

    6、入咸鱼粒,翻炒。

  7. 第7步.、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤 第7步

    7、放入茄子,倒入调味汁,盖锅盖焖煮。 调味汁的组成:生抽、老抽、金兰酱油、蚝油、白醋、香醋、白砂糖,少许开水。

  8. 第8步.、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤 第8步

    8、期间间隔着帮茄子翻身,待茄子熟透变软了即可,最后加入青红辣椒圈。

  9. 第9步.、少油版超下饭咸鱼茄子。的做法步骤 第9步

    9、关火,起锅,盛盘,开动!😋😋

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