红烧黄花鱼

红烧黄花鱼的做法
2人浏览0人收藏
收藏

红烧黄花鱼的做法说明

黄花鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平衡和消除水肿的功效。还有利于提高免疫力、调低血压、缓冲贫血,有利于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

红烧黄花鱼的食材和调料

黄花鱼1条
适量
适量
料酒适量
花椒粉少许
适量
适量
面粉少许
生抽适量
香菜少许

红烧黄花鱼的做法步骤

  1. 第1步.红烧黄花鱼的做法步骤 第1步

    黄花鱼去鳞、内脏、腮后清洗干净

  2. 第2步.红烧黄花鱼的做法步骤 第2步

    鱼身上斜切几刀放入盐、花椒粉、料酒,鱼肚内放入葱段,姜片腌制片刻。

  3. 第3步.红烧黄花鱼的做法步骤 第3步

    腌制间隙调汤汁,把生抽、料酒、白糖放入碗中,加入清水搅拌白糖融化后待用。

  4. 第4步.红烧黄花鱼的做法步骤 第4步

    鱼身均匀撒面粉,用手稍微按压一下,把鱼肚内的葱段、姜片取出放入汤汁碗中。

  5. 第5步.红烧黄花鱼的做法步骤 第5步

    热火凉油煎制,这是鱼皮不粘锅的关键,待鱼皮煎硬一点时再翻面煎制

  6. 第6步.红烧黄花鱼的做法步骤 第6步

    将汤汁倒入锅中开锅后改中火15分钟,中途翻面。

  7. 第7步.红烧黄花鱼的做法步骤 第7步

    翻面后不断将汤汁淋鱼身上,放入少于盐,大火收汤

  8. 第8步.红烧黄花鱼的做法步骤 第8步

    出锅,放入香菜段,配上一碗白米饭,那味道真是极好的。

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页