小腹速速变平坦Smoothie（思慕雪）
小腹速速变平坦Smoothie（思慕雪）的做法说明
晚上有约会？那么不妨用这杯帮助小腹变平坦的Smoothie开始这一天吧
小腹速速变平坦Smoothie（思慕雪）的食材和调料
| 脱脂Greek yogurt | 3盎司 |
| 杏仁酱（almond butter） | 2tbsp |
| 蓝莓 | 半杯 |
| 菠萝 | 半杯 |
| 羽衣甘蓝 | 1杯 |
| 饮用水 | 3/4杯 |
小腹速速变平坦Smoothie（思慕雪）的做法步骤
- 第1步.
将所有水果洗净切成小块备用
- 第2步.
将羽衣甘蓝洗净，切成小块或者撕碎
- 第3步.
把材料全部倒进搅拌机搅打均匀即可饮用
- 第4步.
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小贴士
效果因人而异，而且个人体质不同，建议初次尝试某种smoothie最好选在周末，以防频繁去洗手间。
