感觉体重最近一直上上下下，可能在开始这段麦吉之前也没怎么吃主食，遇到平台了吧。加之最近刷牙，牙龈总是出血，虽然每天都在吃善存，还是决定高糖一天，看看效果，特此记录。
清早：一块黑糖沙琪玛 一个苹果 早餐：两碗蔬菜汤➕几块排骨（虽然觉得今天不应该吃肉，但见到被端上餐桌的时候，还是吃了）
上午：一个雀巢脆脆鲨20g
上午：一个好丽友巧克力派28g
中午: 蔬菜汤 两个非油炸无反式脂肪薯片 一大杯酸奶
下午: 一个苹果 一个大青芒 一个苹果
