我的麦吉D9

我的麦吉D9的做法步骤

1. 第1步.

   早餐: 一个鸭蛋 一份木耳 两个鸡胸肉麦芬 一碗蔬菜汤

2. 第2步.

   午餐: 一份里脊炒包菜 一个鸭蛋 一碗蔬菜汤 两个鸡胸肉麦芬

3. 第3步.

   晚餐: 两个鸡胸肉麦芬 一份蔬菜汤 一份里脊包菜