
拥抱胶原蛋白!

花胶用无油清水泡8-10小时

大概是这样,长大了一点点

开水生姜料酒煮3分钟。我都是手机定时

捞出来放到凉水里冰箱冷藏24小时

白白胖胖的,泡发好了!

剪成喜欢的大小和银耳炖,加一小片姜,推荐鲜活银耳炖,胶质更丰富。加少点水刚刚没过食材就好了。三四十分钟随意。

炖好的样子,并没有很多汤汁,留地方加牛奶

再加鲜奶红枣炖三十分钟

也可以直接生姜红枣百合莲子炖一个小时左右。

可以一次炖多一些存起来,吃的时候加鲜奶隔水炖了吃。
上班族我推荐第一天早上泡水上班,下班回家晚饭后生姜料酒煮过浸冷水进冰箱,第二天晚饭后炖起来。怕麻烦的话一次炖几只然后进冰箱,每天早晨起床用勺子捞出花胶冻加上鲜奶隔水炖,洗完脸出门之前喝起来。