早餐：蛋白质+粗纤维准备食材：牛肉（里脊）自剁馅、芹菜（选大棵不要西芹和香芹）、等份面合水和好待用。以下步骤如下图
和好的面粉成均匀的小份
擀成圆饼待用
将和好的肉馅均匀抹在面皮上，切记只抹四分之三。
将没有抹肉馅的一侧切一刀，如图所示……
下锅烙熟！很好吃的！也可以换别的馅试试呦！
