香蕉燕麦能量棒

香蕉燕麦能量棒的做法
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香蕉燕麦能量棒的做法说明

因为家里有不少燕麦,就找了一个简单的配方来试试,效果不错,不需要很专业,简单容易操作

香蕉燕麦能量棒的食材和调料

香蕉一根
低筋面粉250g(根据香蕉量调整)
即食燕麦200g(根据香蕉量调整)
玉米60g(可以其他植物油)
果仁若干(自己喜欢,但不要太过)
红糖20g(原配方40,但是我减了一半)
泡打粉一小匙
葡萄干各种葡萄干或者蔓越莓干也可以

香蕉燕麦能量棒的做法步骤

  1. 第1步.

    先把香蕉捣烂然后加入油,形成糊状

  2. 第2步.

    把面粉,泡打粉,红糖,盐混合,过筛到香蕉糊里,有肉桂粉可以加肉桂粉,搅拌形成面糊

  3. 第3步.香蕉燕麦能量棒的做法步骤 第3步

    把燕麦和果仁加到步骤2,搅拌均匀,形成面团

  4. 第4步.香蕉燕麦能量棒的做法步骤 第4步

    面团静置15-20分钟,铺到烘焙纸,压扁,我喜欢脆就压得比较薄,放在烤箱中层,上下火,180度,15-25分钟(根据自己烤箱脾气改温度,如果想松软一点可以先180度烤15分钟,然后160度烤10分钟),等时间到了,静置在烤箱5分钟,拿出来放凉,切条,大功告成(第二盘我直接弄成长方形)

小贴士

因为香蕉不确定,所以面粉和燕麦要适当调整,油可加可不加,但是加了香一点,泡打粉一点点就好

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