铁杆山药去皮蒸熟 最好用铁杆的吧、营养价值营养丰富
蒸熟后加入牛奶 炼乳 用手持料理机搅拌均匀
我做的稀一点、肠胃不好、大家可以根据自己的要求添加牛奶或者液体、多做几次、找到适合自己的味道、百变的哦，可以用椰汁、牛奶、也可以用米汤、总之就是怎么营养怎么来、怎么简单怎么来、
淋入少许蜂蜜、宝贝很喜欢喝呢、最最最最最重要的是超级简单、大道至简可能就是这种感觉吧、
我喜欢搭配青食饼干吃哦、钙奶味道、呵呵、
